Палка гимнастическая, тренировочная.
Длина: 70 / 80 / 90 / 120 см.
Диаметр прута: 2 см.
Палка гимнастическая — это доступный тренажёр для ребёнка, который поможет ему быть всегда бодрым и активным! Регулярно занимаясь с ним, ребёнок укрепит свои мышцы и улучшит осанку.
Предлагаем комплекс простых упражнений с гимнастической палкой:
-Расставить ноги на ширине плеч. Взять палку в руки широким хватом и поднять их вверх. Выполнять повороты рук вправо и влево до их перекрещивания.
-Вытянуть правую руку вперёд. Взять палку за середину и вращать ею как пропеллером. То же самое проделать левой рукой. Аналогичные упражнения можно выполнить, вытянув руку в сторону.
-Встать на одну ногу, на носок второй ноги поставить палку. Удерживать равновесие без помощи рук в течение нескольких секунд. Поменять ноги.
-Взять палку двумя руками и поднять её вверх. Делать несколько пружинистых наклонов вперёд. Спина должна быть прямой, поясницу прогнуть, отводя палку вверх.
Юный спортсмен может сам придумать упражнения с гимнастической палкой или дополнить эти. Уделяя 20–30 минут в день гимнастике, ваш ребёнок будет здоров и полон энергией.